Hva kan jeg hjelpe deg med?
Første veiledningstime er gratis! Fyll ut kontaktskjemaet for en uforpliktende prat ツ
Hvorfor velge online coaching?
Jeg er her for at du skal lykkes! Du får et personlig og tilrettelagt treningsprogram som passer din erfaring, dine mål og din hverdag. Jeg kommer til å være din største støttespiller i tiden fremover ved å heie, lytte og minne deg på hvorfor du startet i utgangspunktet.
Jeg vet hvor frustrerende det er når du legger ned hardt arbeid, men ikke får de resultatene du ønsker. Det handler om å gjøre de riktige tingene. Små endringer over tid, skaper store forandringer. Work smart AND hard ;)
Og til slutt; Jeg forventer 100% innsats fra deg. Det betyr å gjennomføre treningsøktene du skal, følge avtaler vi har, og være ærlig med meg om hva du synes er utfordrende. Bare da kan jeg hjelpe DEG!
Jeg gleder meg til å vise deg alt du kan få til!
Dette får du:
-
Treningsprogram tilpasset dine mål og ditt utgangspunkt.
-
Ukentlige check-ins og oppfølging for at du skal føle deg trygg i din treningshverdag.
-
Justeringer underveis og månedlig utvikling av programmet.
-
Kostholdsveiledning og/eller matplan med mat du liker og foretrekker.
- Teknikkvideoer, kunnskapsformidling og motivasjonsboost på veien.
-
24/6 tilgjengelighet fra meg — husk at ingen spørsmål er for små eller for store!
-
Din personlige motivator / hypegirl / maskot / digitale treningsbuddy.
Jeg heier, lytter og minner deg på hvorfor du startet i utgangspunktet.
Min erfaring
Jeg er utdannet personlig trener gjennom Active Education og National Personal Training Institute, Florida, og er sertifisert advanced personal trainer, nutrition coach, og weight management exercise specialist. I tillegg har jeg studert motivasjonspsykologi og er utdannet yogainstruktør gjennom SATS. Jeg har senere deltatt på en rekke kurs, videreutdanninger og workshops.
Jeg har jobbet i treningsbransjen siden 2018 og som personlig trener siden 2020. Jeg fant raskt gleden av å hjelpe andre bli en sterkere og gladere versjon av seg selv. Min erfaring har vokst raskt med en stor variasjon av kunder. Jeg har jobbet med vektreduksjon, muskelbygging, løping, mobilitetstrening og skadeforebyggende trening.
Mine kunder har blitt sterkere i musklene, hjertet og hodet. Det elsker jeg å være en del av!
Bilde fra min deltakelse i Norges Tøffeste sesong 4 (NRK) i 2022.
Mine kunder blir sterkere i musklene, hjertet og hodet.
Norges tøffeste
Det er ikke til å stikke under en stol at jeg elsker å utfordre meg selv. I 2021 bestemte jeg meg for å melde meg på Norges Tøffeste. Det betydde å trene på en helt annen måte frem mot innspilling, og at jeg antakelig kom til å oppleve mye vondt, ubehagelig og ydmykende. Jeg gledet meg skikkelig.
Under og etter innspillingen lærte jeg mye om meg selv og hvordan jeg takler utfordringer og motgang. Når kroppen ikke vil, klarte jeg å jobbe med hodet og pushe meg selv lenger. Det viktigste jeg tok med meg var at man må ha troa på seg selv for å nå målene sine. Om kundene mine ikke har troa på deg selv, så har ihvertfall jeg det!
Det var utrolig gøy å være med på en så stor produksjon, med et fantastisk team og støtteapparat rundt og bak kameraene.
Veldig takknemlig!
Alle bilder fra Norges Tøffeste er tatt av Erlend Lånke Solbu / NRK.
